Тетяна Павлін - психолог, КПТ- і EMDR-терапевт для роботи з кризами, депресією та ПТСР

Психолог Київ Тетяна Павлін працює в AlmaSpace з дорослими та підлітками, які переживають тривожність, емоційні кризи, депресію, наслідки травм та ПТСР. Її підхід поєднує структурність КПТ, глибину EMDR та підтримувальний терапевтичний контакт, який дозволяє говорити про складне без сорому та страху.

Тетяна створює простір, де можна нарешті зупинитися, видихнути і чесно сказати — “мені зараз важко”. Її робота — не про тиск і вимоги. Це про стабільність, уважність та поступове відновлення внутрішньої опори.

З якими станами працює?

• Депресія - апатія, втрата інтересу до життя, емоційна порожнеча.
• Тривожні розлади та ГТР - постійне хвилювання, фізична напруга, “катастрофізація”.
• Панічні атаки - напади страху, прискорене серцебиття, відчуття втрати контролю.
• ПТСР - травматичні спогади, флешбеки, уникання, емоційне оніміння.
• Пережиті втрати - розлучення, смерть близьких, різкі зміни в житті.
• Нав’язливі думки - внутрішній тиск, критичність, самозвинувачення.
• Суїцидальні думки - відчуття безвиході, бажання зникнути, хронічний біль.

У чому унікальність підходу?

Тетяна працює на перетині трьох напрямів: КПТ, EMDR та психодрами. Це дозволяє працювати одночасно і з думками, і з емоціями, і з тілесними реакціями, які часто “застрягають” після травми чи тривалого стресу.

Її терапія — про конкретику, ясність і безпеку. Якщо всередині хаос, біль або втома, Тетяна допомагає спершу стабілізувати стан, а вже потім — працювати з причинами. Це чесний, людяний підхід, без тиску і без спроб “виправити” вас.

• Структурність КПТ - робота з мисленням, поведінкою, емоційними реакціями.
• Глибина EMDR - опрацювання травми без переобтяження нервової системи.
• Психодрама - дослідження переживань через дію, символи, внутрішні ролі.
• Стабілізація нервової системи - повернення відчуття контролю і безпеки.

Методи й підходи

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) - ефективна робота з тривожністю, депресією, негативним мисленням.
• EMDR - десенсибілізація та репроцесінг травматичних спогадів.
• Психодрама - проживання емоцій через роль, образ, рух.
• Кризові інтервенції - підтримка у гострих психологічних станах.
• Техніки стабілізації - заземлення, дихання, робота з тілесною реактивністю.

Поєднання цих напрямів дає можливість не лише зменшувати симптоми, а й працювати із самими джерелами болю — тим, що колись стало надто важким.

Кому підійде саме цей психолог?

Тим, хто переживає емоційні кризи, депресивні стани, наслідки травм або суїцидальні думки. Тим, хто потребує чіткості, стабільної присутності і терапевта, який не злякається складних тем.

Тетяна добре підходить дорослим і підліткам (від 12 років), які шукають не поверхневих порад, а реальну психотерапевтичну підтримку — з ясними інструментами і зрозумілими кроками.

Як відбувається робота?

На перших зустрічах Тетяна допомагає стабілізувати стан: зменшити тривогу, напругу, відчуття безвиході. Далі — поступове дослідження травматичного досвіду, думок, емоцій і тілесних реакцій.

Формати роботи: — індивідуальні сесії онлайн або очно; — робота з дорослими і підлітками від 12 років; — можливість кризової підтримки за потреби.

Чому з цим фахівцем безпечно?

Тетяна має базову психологічну освіту КНУ ім. Тараса Шевченка, підготовку в EMDR Україна, навчання з КПТ, психодрами і кризових інтервенцій. Вона працює відповідально, дотримується етики, конфіденційності та чітко визначає межі компетенції.

Її стиль — простий, чесний, професійний. Це той тип терапії, де можна говорити про найважчі стани без страху бути не зрозумілим.