Logo
Almaspace
  • Спеціалісти
  • Тести
  • Блог
Logo
Almaspace

Професійна психологічна допомога із турботою про кожного клієнта

Навігація

  • Про нас
  • Послуги
  • Блог
  • Контакти
  • FAQ

Підпишіться на розсилку

Отримуйте останні новини та спеціальні пропозиції

© 2025 © AlmaSpace
Політика конфіденційності

Наш блог

  • Коли бути "хорошим" — це біль

    Коли бути "хорошим" — це біль

    1 січня 2025 р.

    Коли бути "хорошим" — це більЯк дитяче бажання заслужити любов шкодить у доросло...

    Читати далі→
    Tags: синдром хорошої дитини, психологія травм, дитячі психологічні травми, емоційне вигорання, бути хорошим, психотерапія Київ, втома від старанності, внутрішній критик, як бути собою, психологічна підтримка, гештальт-терапія, психосоматика, роль хорошого, самознецінення, любов до себе, межі в стосунках, перфекціонізм, психотерапія для жінок, внутрішня втома, як просити допомогу
  • Тривожність, яка не відпускає.....

    Тривожність, яка не відпускає.....

    2 січня 2025 р.

    Тривожність, яка не відпускає: про життя у постійному внутрішньому очіку...

    Читати далі→
    Tags: тривожність, постійне занепокоєння, панічні атаки, психологічна напруга, емоційна нестабільність, хронічна тривога, психосоматика, страх, робота з тривогою, психотерапія, підтримка при тривожності, нав’язливі думки, дихання при тривозі, розлади сну, терапія тривожності, тривога без причини, психолог Київ
  • Коли тіло кричить «рятуйся», а навколо — тиша

    Коли тіло кричить «рятуйся», а навколо — тиша

    21 січня 2025 р.

    Коли тіло кричить «рятуйся», а навколо — тиша «Панічна атака — це не примха. Це ...

    Читати далі→
    Tags: панічна атака, страх, тривога, психотерапія, симптоми паніки, психолог Київ, як зупинити паніку
  • Чому ти не можеш повірити, що гідна любові?

    Чому ти не можеш повірити, що гідна любові?

    21 лютого 2025 р.

    Чому ти не можеш повірити, що гідна любові? Можливо, ти давно не хвалила себе. Н...

    Читати далі→
    Tags: samoocinka, низька самооцінка, невпевненість, терапія, психотерапія, психологічна підтримка
  • Емоційне вигорання — симптоми, причини та допомога психолога

    Емоційне вигорання — симптоми, причини та допомога психолога

    22 лютого 2025 р.

    Емоційне вигорання: коли сили закінчились, а життя триває Ти не лінивий. Не слаб...

    Читати далі→
    Tags: емоційне вигорання, психолог для чоловіків, чоловік в терапії, втома, психотерапія, внутрішнє виснаження, психологічна допомога, ментальне здоров’я, терапевтичний кабінет, психічне виснаження, депресія, консультація психолога, вигорання на роботі, тривога, криза середнього віку, підтримка чоловіків
  • Коли не хочеться нічого. І це вже не просто «втомився»

    Коли не хочеться нічого. І це вже не просто «втомився»

    23 лютого 2025 р.

    Коли не хочеться нічого. І це вже не просто «втомився» Ти ж звик тримати себе в ...

    Читати далі→
    Tags: депресія в чоловіків, початкова депресія, симптоми депресії, терапія для чоловіка, чоловіча психологія, психотерапевт Київ, допомога при депресії
  •  Коли немає сил навіть почати

    Коли немає сил навіть почати

    23 лютого 2025 р.

    Коли немає сил навіть почати «Я все розумію. Але не можу зрушити з місця».«Мені ...

    Читати далі→
    Tags: прокрастинація, відсутність мотивації, чому немає мотивації, як боротися з прокрастинацією, емоційне вигорання, страх дій, самокритика, внутрішній протест, відкладання справ, терапія при прокрастинації, психологічна втома, немає сил працювати, не можу почати, постійно відкладаю, як змусити себе, підтримка в терапії, психотерапія при прокрастинації, внутрішні блоки, прокрастинація лікування, м’якість до себе
  •  Коли страх керує тобою — і ти вже не керуєш собою

    Коли страх керує тобою — і ти вже не керуєш собою

    24 лютого 2025 р.

    Коли страх керує тобою — і ти вже не керуєш собою «Я не можу сісти за кермо — ру...

    Читати далі→
    Tags: страх, фобія, страх водіння, страх висоти, страх смерті, панічні атаки, тривожність, психотерапія, психологічна допомога, фобії терапія, психосоматика, тілесні реакції, робота з тілом, терапія страхів, емоційне проживання
  • Коли поруч, але ніби далеко: труднощі у стосунках

    Коли поруч, але ніби далеко: труднощі у стосунках

    24 лютого 2025 р.

    «Ми разом, але чомусь так самотньо» Ти можеш жити з кимось — і відчувати порожне...

    Читати далі→
    Tags: стосунки, партнер, батьки, діти, конфлікти, психотерапія, сімейна динаміка, близькість, сварки, непорозуміння
  • Коли любов іде — а біль залишається

    Коли любов іде — а біль залишається

    26 лютого 2025 р.

    Коли любов іде — а біль залишається Ти трималася до останнього. Закривала очі на...

    Читати далі→
    Tags: переживання після розриву, розлучення, біль втрати, як пережити розрив, розставання, психотерапія після стосунків, емоційна підтримка, зцілення після розриву, жінка після розлучення, психологічна допомога, як відпустити, розірвання стосунків, психотерапія для жінок, відновлення після стосунків, травма розставання
  • Коли не знаєш, хто ти: криза ідентичності та пошук себе

    Коли не знаєш, хто ти: криза ідентичності та пошук себе

    27 лютого 2025 р.

    Коли не знаєш, хто ти: криза ідентичності та пошук себе Бувають періоди, коли вс...

    Читати далі→
    Tags: криза ідентичності, пошук себе, втрата сенсу, внутрішня порожнеча, деперсоналізація, психологічна криза, самопізнання, психотерапія, хто я, бути собою
  • Постійне почуття провини або сорому.

    Постійне почуття провини або сорому.

    28 лютого 2025 р.

    «Я завжди винна» — коли почуття провини стає фоном життя Воно не приходить рапто...

    Читати далі→
    Tags: почуття провини, сором, низька самооцінка, дитячі травми, емоційне навантаження, межі у стосунках, прийняття себе, психологічна підтримка, терапія, психотерапія для жінок, почуття відповідальності, травматичне дитинство, самокритика, гештальт, внутрішній критик
  • Нав’язливі думки та перфекціонізм: коли мозок не вміє відпочивати

    Нав’язливі думки та перфекціонізм: коли мозок не вміє відпочивати

    1 березня 2025 р.

    «У мене в голові шумить, як на будівництві. І це не припиняється» Ти лягаєш спат...

    Читати далі→
    Tags: нав’язливі думки, перфекціонізм, тривожність, контроль, психотерапія, емоційне виснаження, обсесивні стани, жіноча психологія, як зупинити думки, страх помилки
  • Як пережити втрату: коли болить так, ніби частина тебе зникла

    Як пережити втрату: коли болить так, ніби частина тебе зникла

    2 березня 2025 р.

    Коли хтось іде, а світ — стоїть Як прожити те, що не можна змінити Ти прокидаєшс...

    Читати далі→
    Tags: втрата, горе, смерть близької людини, як пережити втрату, біль після смерті, психотерапія втрати, емоційний біль, прощання, проживання горя, підтримка після втрати
  • Як тіло реагує на емоції

    Як тіло реагує на емоції

    4 березня 2025 р.

    «Тіло мовчить роками, а потім — кричить»: як психосоматика говорить замість нас ...

    Читати далі→
    Tags: психосоматика, внутрішній конфлікт, тіло, хвороби, психотерапія, тривога, біль, гештальт, КПТ, психотерапевт
  • Коли все дратує, і хочеться вити

    Коли все дратує, і хочеться вити

    4 березня 2025 р.

    «Я сама себе не впізнаю»: коли дратує все Бувають періоди, коли навіть тиша здає...

    Читати далі→
    Tags: емоційне вигорання у жінок, хронічна дратівливість, агресія після пологів, психолог Київ для жінок, емоційна нестабільність лікування, злість на дитину мама, чому я постійно злюсь, психотерапія онлайн для жінок, як впоратись з гнівом, жіноча емоційність допомога, емоційна втома симптоми, злість на близьких терапія, онлайн консультація психолога, EMDR терапія при агресії, психоаналіз для жінок Київ, чому мене все дратує, психологічна підтримка для мам, терапія злості та напруги, психотерапевт для жінки Київ, внутрішній гнів що робити.
  • Мені 30, і я боюсь підійти до каси

    Мені 30, і я боюсь підійти до каси

    5 березня 2025 р.

    «Мені 30, і я боюсь підійти до каси» Тихе почуття, яке тримає тебе в тіні Буває,...

    Читати далі→
    Tags: соціофобія, тривожність у спілкуванні, сором’язливість, страх уваги, стеснення, сором, труднощі у спілкуванні, психотерапія при соціофобії, страх осуду, тривога перед людьми, страх публічних виступів, невпевненість у собі, як подолати сором’язливість, низька самооцінка, страх знайомств, боязнь говорити, психолог Київ, консультація психолога, соціальна тривога, страх показати себе, терапія страху спілкування, соціальна ізоляція, психотерапевт онлайн, соціальна адаптація, емоційна скутость, когнітивно-поведінкова терапія, терапія тривожності, страх оцінки