Думскролінг - коли розум не вимикається
Думскролінг - коли розум не вимикається: чому ми не можемо зупинитись і що з цим робити Психотерапія, тривожність,...
Читати далі
Світлана Самохіна - психологиня та сертифікована гештальт-терапевтка з глибокою, системною підготовкою та досвідом індивідуальної і групової роботи з дорослими. У своїй практиці вона поєднує професійну чіткість, уважність до внутрішніх процесів людини та стабільний терапевтичний контакт.
Світлана працює у гештальт-підході, спираючись на принципи усвідомлення, відповідальності та живого контакту. У терапії вона створює простір, у якому не потрібно бути правильним або швидко змінюватися. Тут важливо дозволити собі зупинитися, побачити, що з вами відбувається насправді, і поступово відновлювати зв’язок із собою - зі своїми почуттями, потребами та межами.
Особливу увагу Світлана приділяє роботі з емоційними станами, які часто залишаються непоміченими або витісненими: виснаженням, злістю, соромом, самотністю, тривогою, внутрішнім конфліктом між треба і хочу. У процесі терапії ці переживання отримують місце, назву та сенс, а клієнт - можливість навчитися бути з ними без руйнування себе.
Світлана поєднує гештальт-підхід із уважністю до темпу клієнта та його реального життєвого контексту. У роботі важливі не тільки слова, а й те, як людина переживає досвід тут і тепер - у тілі, емоціях, контакті, виборі.
Терапія зі Світланою - це процес, у якому поступово з’являється ясність: що зі мною відбувається, чого я насправді хочу, де мої межі, як я будую близькість і чому інколи повторюю одні й ті самі сценарії. Без тиску. Без оцінювання. З опорою на реальні зміни, які витримує психіка.
Вам може підійти робота зі Світланою, якщо ви відчуваєте виснаження або емоційне перевантаження, часто тримаєтеся з останніх сил, а відпочинок не відновлює. Якщо у стосунках багато напруги, образ, віддалення або повторюваних конфліктів - і хочеться більше ясності, близькості та поваги до себе.
Також терапія може бути корисною, якщо ви переживаєте життєвий переломний період, втрату або зміни, відчуваєте розгубленість, складність із самоцінністю, межами, проявом злості. Або якщо є теми сексуальності й тілесності, про які складно говорити, але важливо розібратися делікатно та професійно.
На першій зустрічі ви окреслюєте запит і те, що привело у терапію. Світлана допомагає структурувати переживання, побачити ключові точки напруги та визначити напрям роботи. Далі процес будується у вашому темпі - з уважністю до того, що зараз важливо, і з повагою до меж.
У терапії ви поступово вчитеся краще розуміти свої емоції, потреби та реакції, помічати автоматичні сценарії, відновлювати опору на себе та формувати новий досвід у контакті. За потреби можливий формат групової роботи - як додаткова підтримка і розвиток навичок взаємодії.
Світлана дотримується етичних стандартів роботи, регулярно проходить супервізію, має власну терапію та системно підвищує кваліфікацію. Вона працює без тиску, з повагою до темпу клієнта та його досвіду. У фокусі - безпечний контакт, ясні межі та підтримка реальних, посильних змін.
Якщо ви відчуваєте, що настав час подбати про себе, розібратися у своїх почуттях або пройти складний життєвий період не наодинці - терапія зі Світланою Самохіною може стати простором підтримки, усвідомлення та поступових змін у вашому темпі в AlmaSpace.
Думскролінг - коли розум не вимикається: чому ми не можемо зупинитись і що з цим робити Психотерапія, тривожність,...
«Вона каже “не обіймай мене” — але не йде: коли любов і страх живуть поруч» Психотерапія, стосунки, довіра, страх близь...
«Тіло мовчить роками, а потім кричить» — коли психосоматика говорить замість нас Психотерапія, тривожність, емоційне ви...
за сесію