Еріксонівський гіпноз — це сучасна, гуманна форма гіпнотерапії, створена Мілтоном Еріксоном. Вона базується на повазі до несвідомого, яке зберігає внутрішні ресурси навіть тоді, коли свідомість виснажена. Це не директивний гіпноз і не «втрата контролю» — це співпраця, де людина залишається у свідомості, але в глибокому стані спокою, який відкриває шлях до природного відновлення.
Під час сеансу тіло розслабляється, думки уповільнюються, а свідомість переходить у стан м’якої концентрації — схожий на момент між сном і пробудженням. Саме там починається контакт із власними глибинними силами — тим, що зазвичай приховано під шаром напруги, тривоги і контролю.
Сеанс триває до 60 хвилин і може проходити очно в Києві або онлайн. Психотерапевт AlmaSpace створює атмосферу безпеки і довіри, допомагає зосередитись на власних відчуттях, використовуючи спокійний голос, ритм, паузи, метафори. У цьому стані свідомість не «зникає», а стає гнучкішою, відкритою до змін. Підсвідоме при цьому працює природно — допомагаючи звільнитись від напруги, страхів і застарілих патернів.
Найкращі результати досягаються саме під час очної консультації. Під час особистої зустрічі терапевт може тонше відстежувати невербальні сигнали — дихання, мікрорухи, міміку, зміни у напрузі тіла. Це дозволяє глибше налаштуватись на клієнта, точніше підібрати ритм голосу і темп роботи, посилюючи ефект занурення. Водночас онлайн-сеанси залишаються варіантом для тих, хто перебуває за межами Києва або хоче працювати в комфортному для себе просторі.
Це недирективний і природний метод. Гіпнотерапевт не нав’язує думок, не «керує» свідомістю, а лише створює умови, у яких несвідоме саме відкриває шлях до вирішення. Людина не спить, не втрачає контроль, не каже нічого, чого не хоче. Вона залишається активним учасником процесу. Саме тому цей підхід вважається екологічним, глибоко гуманним і безпечним.
Підготовка проста: не потрібно нічого особливого. Головне — налаштуватися на спокій і довіру. Якщо сеанс проходить очно — просто приходьте і дайте собі дозвіл на розслаблення. Якщо онлайн — оберіть тихе місце, зручне положення тіла, навушники, стабільний інтернет. Головне — дозволити собі бути присутнім і відпустити контроль.
Виберіть комфортний формат — очно в Києві або онлайн. AlmaSpace — це місце, де гіпнотерапія повертає спокій, а довіра до себе стає основою зцілення.
Еріксонівський гіпноз — не про втрату контролю. Це про відновлення контакту із собою.
